Anthony Harrison
SER abrazado puede ayudar a reducir el dolor, la depresión y la ansiedad, según muestra un estudio.
Investigadores alemanes descubrieron que el contacto físico mejoraba la salud física y mental de niños y adultos, incluso si provenía de robots.
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El estudio de casi 13.000 personas analizó cómo el tacto en diferentes áreas del cuerpo y de diferentes personas u objetos impactaba a las personas.
El Dr. Julian Packheiser, de la Universidad del Ruhr en Bochum, dijo: “La frecuencia parece importar: más sesiones se asociaron positivamente con una mejora en la depresión y la ansiedad”.
Aproximadamente uno de cada seis británicos sufre depresión, y las mujeres tienen aproximadamente el doble de probabilidades de sufrir este problema de salud mental.
Es el problema de salud mental más común entre las personas mayores: alrededor del 22 por ciento de los hombres y el 28 por ciento de las mujeres de 65 años o más están afectados.
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Alrededor de 8 millones de británicos también padecen trastornos de ansiedad.
Investigaciones anteriores han demostrado que el contacto físico puede ayudar a personas con afecciones específicas, incluidas la ansiedad y la depresión.
El último estudio, publicado en Character Human Conduct, analizó la evidencia de cómo afecta a ambos, así como a problemas físicos como el dolor.
Los investigadores analizaron datos de 212 estudios, incluido un full de 12,966 personas, para ver cómo los diferentes tipos de contacto afectaban a las personas.
Examinaron los masajes, el método canguro (donde se coloca al bebé contra el pecho de sus padres) y otros tipos de contacto humano, incluidos los abrazos.
También se revisó acariciar o jugar con animales y ser tocado por robots o ponerse una manta con peso.
Los mayores beneficios se observaron en el contacto humano a humano y descubrieron que no importaba si una persona recibía masajes o period abrazada.
El Dr. Packheiser dijo: “Nuestro trabajo ilustra que las intervenciones táctiles son las más adecuadas para reducir el dolor, la depresión y la ansiedad en adultos y niños.
“Nuestros resultados ofrecen muchas vías prometedoras para mejorar futuras intervenciones táctiles”.
Ayuda para la salud mental
Si usted, o alguien que conoce, necesita ayuda para lidiar con problemas de salud mental, las siguientes organizaciones brindan apoyo.
Los siguientes son de contacto gratuito y confidencial:
Brain, www.brain.org, proporciona información sobre los tipos de problemas de salud mental y dónde obtener ayuda para ellos. Envíe un correo electrónico a [email protected] kingdom o llame a la línea de información al 0300 123 3393 (las llamadas a teléfonos fijos del Reino Unido se cobran según tarifas locales y los cargos desde teléfonos móviles variarán).
YoungMinds gestiona una línea de ayuda gratuita y confidencial para padres en el 0808 802 5544, para padres o cuidadores preocupados por cómo se siente o se comporta un niño o joven. El sitio website también tiene una opción de chat.
Rethink Mental Ailment, www.rethink.org, ofrece un servicio de asesoramiento e información que ofrece consejos prácticos sobre una amplia gama de temas, como la Ley de Salud Psychological, la atención social, las prestaciones sociales y los derechos de los cuidadores. Utilice su sitio world-wide-web o llame al 0300 5000 927 (las llamadas se cobran según su tarifa nearby).
Heads Alongside one another, www.headstogether.org.united kingdom, es una iniciativa de salud mental encabezada por la Fundación Real del Príncipe y la Princesa de Gales.
