El Dr. Jeff Foster es el médico residente de The Sun el domingo y está aquí para ayudarle.

El Dr. Jeff, de 43 años, divide su tiempo entre trabajar como médico de cabecera en Leamington Spa, Warks, y dirigir su clínica, H3 Well being, que es la primera de su tipo en el Reino Unido que analiza problemas hormonales tanto en hombres como en mujeres.

Consulte h3overall health.co.british isles y envíe un correo electrónico a [email protected] kingdom.

P) Me he realizado varias pruebas en casa que muestran que tengo niveles bajos de testosterona.

Los tomé después de varios años de sentirme cansado y frío todo el tiempo y de perder completamente mi deseo sexual.

Me preguntaba si hay algo que pueda hacer para potenciarlo de forma all-natural.

Tengo 53 años, estoy casado, soy padre de cuatro hijos y trabajo a tiempo completo.

Realmente me gustaría algo que ayudara en mi situación sin tomar drogas.

Brett Hagreen, Londres

R: La testosterona es la principal hormona sexual masculina responsable de lo que nos convierte en “hombres”.

Es importante en el desarrollo de nuestros genitales y, durante la pubertad, sus niveles elevados hacen que los niños sean más altos, aumenten la masa muscular y les crezca la barba.

Pero la testosterona también afecta nuestra personalidad, nuestros recuerdos y nuestro impulso.

Tiene un impacto en todos los sistemas del cuerpo.

Y me temo que cuando los niveles bajan, como el suyo, los hombres pueden sentirse fatal, física, sexual y mentalmente.

Los niveles de testosterona en los hombres están muy influenciados por factores externos como el estilo de vida, la dieta, el ejercicio, otros problemas médicos y los medicamentos.

Las cosas sencillas que puede hacer para maximizar su propia producción incluyen evitar el exceso de grasa corporal, llevar una dieta sana y equilibrada, dormir bien de seis a ocho horas por noche y hacer ejercicio de intensidad moderada/alta al menos tres veces por semana.

Pero para la mayoría de los hombres esto sólo supondrá una pequeña diferencia.

Y casi todas las hierbas tampoco hacen nada.

Así que hable con un médico o un especialista en salud masculina.

P) SOY un hombre que tiene casi 75 años.

Me dieron la vacuna contra la culebrilla y al día siguiente me sentí muy cansada y tuve dolor de cabeza todo el día.

Recibí el pinchazo en el brazo izquierdo y desde entonces me siento incómodo. ¿Hay alguna razón para esto?

Gary Jardine, Wiltshire

R: Es común que la mayoría de las personas sientan dolor alrededor del lugar de la inyección durante aproximadamente un día porque ha habido una alteración neighborhood en los tejidos debido a la introducción de aproximadamente un mililitro de líquido.

Puede haber hinchazón, inflamación, infección, irritación de los nervios o incluso una reacción alérgica.

Pero a medida que el cuerpo absorbe el líquido, la hinchazón y el dolor tienden a disiparse.

A veces, si la vacuna o la sustancia que se inyecta desencadena una mayor respuesta inmunitaria, puede sufrir más dolor e hinchazón.

La vacuna contra el herpes zóster viene en una versión viva, Zostavax, o en una versión inactivada, Shingrix.

Generalmente, las vacunas vivas producen más efectos secundarios.

Pero los efectos secundarios de ambos deberían desaparecer después de un par de días.

Si hay enrojecimiento o secreción importante, o si no se siente bien, debe hablar con su médico.