Asesoramiento EXPERTO de la Dra. Zoe Williams, nuestra especialista residente y médico de cabecera del NHS

P) MI pulgar izquierdo ha estado temblando durante unas tres semanas.

Es una especie de nervio atrapado contracción nerviosa y puedes verlo visiblemente.

¿Debería molestarme en ir a ver a un médico de cabecera?

A) Este tipo de espasmos que describes son bastante comunes y normalmente no hay de qué preocuparse.

El pulgar es un lugar común donde se generate una contracción, al igual que la ceja, y puede ser el resultado de la actividad de los nervios conectados a los músculos del pulgar, estimulándolos y provocando la contracción.

Las posibles causas son fatiga, deshidratación, desequilibrios de sal en sangre, estrés o consumo excesivo de cafeína.

Con menos frecuencia, existen afecciones neurológicas que pueden causar espasmos en el pulgar, por lo que si los síntomas persisten más allá de algunas semanas o están asociados con otros síntomas inusuales, es recomendable realizar un examen más detallado. próximo paso.

CONSEJO DE SALUD

Si no haces mucho ejercicio, empieza con una plancha una vez al día.

Fortalece múltiples músculos, puede ayudar a aliviar y prevenir el dolor de las articulaciones y también es bueno para la presión arterial.

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Acuéstese boca abajo en el suelo y luego levántese sobre las puntas de los pies y los antebrazos, manteniendo el resto del cuerpo separado del suelo.

Apriete los músculos del estómago.

Mantenga el cuerpo recto y rígido y los hombros hacia abajo, no a la altura de las orejas.

Vea cuánto tiempo puede sostenerlo, aunque sea solo cinco segundos.

Con el tiempo ganarás fuerza para sostenerlo durante más tiempo.

Envíe un correo electrónico a la Dra. Zoe: [email protected]