MÁS de la mitad de las mujeres nunca hablarían de los síntomas de la menopausia con amigas cercanas, parientes o incluso con sus parejas.

Una encuesta realizada a 1.000 mujeres de 45 años o más que son peri o posmenopáusicas encontró que el 55 por ciento se siente demasiado avergonzada como para abrir conversaciones sobre sequedad vaginal, sudoración excesiva y aumento de peso.

Mientras que el 20 por ciento teme ser juzgado, el 14 por ciento pensaba que sus síntomas sólo les ocurrían a ellos y a nadie más.

Sin embargo, el 22 por ciento desearía poder tener debates más abiertos, pero no sabe cómo abordarlos.

Anna Richardson, que se ha asociado con la marca de humectantes vaginales Replens para ayudar a las mujeres a abrir las conversaciones sobre la menopausia, dijo: “Hay muchas maneras de iniciar estas conversaciones y no deberían ser vergonzosas.

“Es importante hablar abiertamente sobre tus propias experiencias y, si estás dispuesto a compartirlas, es de esperar que otros también lo estén.

“He seleccionado mis mejores consejos sobre cómo iniciar estas conversaciones con mis seres queridos, para que no resulte embarazoso ni incómodo.

“El objetivo es crear un diálogo que resulte organic y de apoyo, donde las mujeres puedan sentirse escuchadas y comprendidas”.

El estudio también encontró que el 13 por ciento había evitado buscar ayuda médica para sus síntomas de menopausia debido a la vergüenza.

Pero como resultado, el 48 por ciento sufrió mayor ansiedad y estrés, mientras que el 36 por ciento tuvo mayor malestar físico.

En cambio, el 24 por ciento leyó libros o artículos sobre el manejo de la menopausia y el 22 por ciento usó suplementos a foundation de hierbas y remedios naturales.

Más de la mitad cree que existe un estigma en torno a las conversaciones abiertas sobre la menopausia, pero al 66 por ciento se le enseñó a mantener las conversaciones íntimas para sí mismas cuando crecían.

Se descubrió que el 49 por ciento cree que comprendería mejor sus síntomas si tuvieran conversaciones más abiertas sobre ellos con sus amigos y familiares.

Pero es poco possible que el 35 por ciento inicie conversaciones íntimas con un amigo cercano.

Un tercio (31 por ciento) que tuvo una experiencia negativa al intentar conversar sobre la menopausia con otra persona se sintió sin apoyo.

Sin embargo, el 15 por ciento dijo que una celebridad que hablaba sobre temas de menopausia les ayudó a hablar sobre sus propias experiencias.

Mientras que el 45 por ciento de los que participaron en el estudio de OnePoll.com dijeron que les ayudó a normalizar el tema.

Anna Richardson añadió: “Estar informada sobre la menopausia puede ayudarla a sentirse más segura al hablar de ello, por lo que es útil informarse.

“Cuando hable con otras personas que estén pasando por la menopausia, demuestre que se preocupa y comprende y bríndeles la oportunidad de decir cómo se sienten.

“La menopausia es una parte regular de la vida y tiene aspectos positivos, así que ¿por qué no centrarse en los aspectos fortalecedores de la menopausia, como la bendición del envejecimiento, la adquisición de sabiduría y vivir una vida sin períodos?”