La EURO 2024 comienza esta noche.

Miles de personas ya estarán en Alemania, con entradas en mano, preparándose para el espectáculo deportivo de cuatro semanas.

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Pero si estás disfrutando de alguno de los 51 juegos un poco más cerca de casa, probablemente también tengas muchas ganas de ir.

Es probable que la cerveza esté enfriándose en el refrigerador, las alacenas estén repletas de bocadillos y tengas una mesa reservada en tu pub local o en la pantalla grande.

Desde dondequiera que animes a tu equipo, los funcionarios alemanes, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades (ECDC) han emitido algunas advertencias sanitarias graves para todos los aficionados al fútbol.

Michaela Goecke, del Centro Federal Alemán para la Educación para la Salud, dijo: “La final de la UEFA Euro 2024 de este año en Alemania es una maravillosa oportunidad para que personas de todo el mundo disfruten del fútbol y celebren juntos.

“Con unas pocas reglas simples, las personas pueden protegerse y mantenerse saludables.

“Me complace que, junto con la OMS y el ECDC, hayamos desarrollado sólidos consejos de salud pública, que son muy útiles para todos los aficionados al deporte.

“Cuídense y diviértanse viendo los partidos”.

Vacunación

¿Estás al día con todos tus golpes?

Puede que el Covid parezca cosa del pasado, pero el virus sigue circulando y estar completamente vacunado te ayudará a evitar que te enfermes gravemente, especialmente si te unes a otros 70.000 aficionados en un estadio o te aglomeras en un pub lleno.

La OMS dijo: “La fase de emergencia del Covid-19 ha terminado, pero la
El virus continúa propagándose y poniendo en peligro la vida de las personas.
particularmente aquellos que son mayores, tienen enfermedades crónicas, son
inmunodeprimidos o embarazadas.

“La vacunación reduce el riesgo de enfermedad grave y muerte.

“Si corre riesgo de contraer Covid-19 grave, verifique su estado de vacunación y consulte con su proveedor de atención médica las dosis necesarias”.

Dependiendo de factores como su edad, el lugar donde vive y cualquier condición de salud subyacente, es posible que también necesite vacunas contra el sarampión, la tos ferina, el tétanos, la difteria, la polio u otras enfermedades.

Exposición al sol y calor.

Se espera que las temperaturas ronden los 20 grados durante los primeros partidos en Alemania, por lo que no serán exactamente abrasadoras, pero bien podrían aumentar durante las cuatro semanas del torneo.

Puede alcanzar más de 30°C en el país en julio, así que prepárate.

La OMS afirmó: “Este verano se esperan altas temperaturas en Alemania, lo que puede suponer graves riesgos para la salud.

“La exposición prolongada al sol y al calor puede provocar un aumento de enfermedades graves relacionadas con el calor y la radiación ultravioleta (UV) y, en casos extremos, puede resultar fatal”.

Incluso si estás en Gran Bretaña, debes tener cuidado.

Es fácil olvidarse de los peligros del sol cuando se disfruta de los juegos en las cervecerías al aire libre, especialmente si hay brisa.

Estés donde estés, recuerda:

• Manténgase alejado del calor siempre que sea posible (permanezca a la sombra y evite actividades extenuantes durante las horas más calurosas del día, no deje a niños o animales en vehículos estacionados y pase de dos a tres horas del día en un lugar fresco)
• Mantenga su cuerpo fresco y use protector solar (use ropa holgada y ligera, sombrero y gafas de sol y use siempre SPF 30 o superior)
• Manténgase hidratado (beba entre dos y tres litros de líquido durante el día cuando hace calor, evite el alcohol y limite la cafeína y el azúcar)
• Coma ligero (evite comidas copiosas y elija alimentos frescos como frutas, verduras y ensaladas)
• Revise su medicamento (consulte a su médico antes de viajar para verificar su tolerancia al calor y siga las instrucciones de almacenamiento)

“Tome en serio estas precauciones para evitar problemas de salud relacionados con el calor”, dijeron los funcionarios.

“Mientras te cuidas, recuerda controlar a tus familiares y amigos que están contigo”.

Seguridad del agua y los alimentos

Afortunadamente, el agua del grifo en Alemania y el Reino Unido es segura para beber.

Pero el clima cálido puede hacer que los alimentos sean inseguros, ya que hace que las bacterias se multipliquen.

La OMS dijo: “Algunas enfermedades transmitidas por los alimentos son leves y se resuelven
en cuestión de días, pero otros pueden ser graves o incluso mortales”.

Para prevenir enfermedades transmitidas a través de los alimentos:

• Consuma alimentos bien cocidos y lave frutas y verduras.
• Evite consumir alimentos cocidos o perecederos que hayan estado más de dos horas a temperatura ambiente.
• Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón o use un desinfectante para manos a base de alcohol, especialmente antes de tocar alimentos y después de ir al baño.

Enfermedades transmitidas por garrapatas

Las garrapatas son pequeñas criaturas parecidas a arañas que se alimentan de la sangre de aves y mamíferos, incluidos los humanos.

Son más activos de abril a septiembre, por lo que, lamentablemente, estarán presentes durante la Eurocopa.

Por lo general, se encuentran en los bosques, pero también pueden encontrarse en parques, jardines y patios traseros de la ciudad.

“Esto significa que en cualquier lugar donde puedas estar disfrutando de partidos de fútbol o festividades circundantes”, dijo la OMS.

Las garrapatas pueden transmitir enfermedades que pueden provocar “enfermedades crónicas graves o incluso la muerte”. Esto incluye la enfermedad de Lyme y la encefalitis transmitida por garrapatas (TBE).

Para reducir el riesgo de ser picado por garrapatas:

• Evite caminar en zonas boscosas y tupidas.
• Use mangas largas y pantalones largos de colores claros, y meta los pantalones dentro de los calcetines.
• Usa repelente de insectos
• Revise periódicamente la ropa y la piel en busca de garrapatas.

Virus

Todo el mundo corre el riesgo de contraer Covid, pero algunas personas tienen más probabilidades de enfermarse gravemente, advierten las autoridades.

Esto incluye a las personas mayores, las mujeres embarazadas, las personas inmunocomprometidas y las que viven con enfermedades crónicas.

“Se recomienda el uso de mascarillas y el distanciamiento físico
durante períodos de alta circulación de virus en ciertos entornos y
grupos de riesgo”, afirmó la OMS.

Otros virus que circulan por Europa incluyen el sarampión y la tos ferina.

Lávese las manos después de toser y estornudar y quédese en casa si no se siente bien.

En Alemania también se han “establecido” los mosquitos portadores del dengue, también conocido como “fiebre rompehuesos”.

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Alcohol, tabaquismo y drogas.

Alcohol

Cuando tu equipo haya ganado, querrás salir a celebrar, pero hazlo de manera responsable, dicen los funcionarios.

“Aunque pequeñas cantidades de alcohol pueden tener un efecto estimulante, en general ralentiza la actividad cerebral”, afirmó la OMS.

“En dosis más altas, puede provocar alteraciones en la percepción y la atención; el juicio, la coordinación y el habla pueden verse cada vez más afectados.

“En climas cálidos, como en Alemania durante el verano, el consumo de alcohol puede provocar mayores problemas de circulación, pérdida del conocimiento e incluso una caída de la presión arterial que pone en peligro la vida.

“Para su salud y seguridad, menos alcohol es mejor, nada es mejor”.

Tabaco

Se debe aplicar la misma precaución al fumar, añadió la organización.

“El consumo de tabaco y la exposición al humo del tabaco plantean riesgos graves para la salud, incluidas enfermedades respiratorias y un mayor riesgo de cáncer”, afirmó.

“Dejar de fumar es la mejor manera de proteger su salud y la de quienes lo rodean”.

Canabis

Los adultos en Alemania pueden consumir cannabis legalmente, con un límite de hasta 25 g para posesión personal en público.

Pero puede provocar alucinaciones, deterioro de la memoria y una mayor asunción de riesgos, advierte la OMS.

“Pueden producirse reacciones adversas como ataques de pánico y taquicardia”, añadió.

“El uso prolongado puede provocar déficits de aprendizaje y problemas de memoria, especialmente en jóvenes menores de 25 años, ya que el cerebro es particularmente vulnerable al daño relacionado con el tetrahidrocannabinol”.

Es ilegal poseer, cultivar, distribuir y vender cannabis en el Reino Unido.

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ITS

Ya sea que se encuentre en Alemania, Inglaterra o cualquier otro lugar, los expertos dicen que es necesario protegerse de las infecciones de transmisión sexual (ITS).

Los más comunes en toda Europa incluyen clamidia, gonorrea y sífilis.

Otras infecciones como VIH, hepatitis viral y mox también pueden ser
transmitido durante las relaciones sexuales.

Si no se tratan, las ITS y la mpox pueden provocar problemas de salud graves, y el VIH requiere tratamiento de por vida.

La mejor manera de protegerse es usar condones y estar atento a los síntomas de las afecciones, dijo la OMS.

Las ITS y la mpox pueden no presentar síntomas, pero los signos comunes incluyen secreción inusual de los genitales o del recto, picazón, dolor al orinar, dolor rectal, cambios en la piel que incluyen erupciones cutáneas, lesiones tipo ampollas, coloración amarillenta de la piel, dolor durante las relaciones sexuales o influenza. como síntomas.

Si nota algún signo de una ITS o mpox, consulte de inmediato a un proveedor de atención médica, una clínica de salud sexual o una organización comunitaria.

“La detección temprana facilita el tratamiento y previene la transmisión a otras personas”.

Gundo Weiler, Director Regional de Emergencias en funciones de la OMS/Europa, dijo: “Asistir a los partidos de la UEFA dondequiera que se celebren es una experiencia emocionante, pero los aficionados al deporte no deben olvidarse de mantenerse saludables.

“Nuestro consejo conjunto les recuerda que deben hidratarse, practicar una buena higiene, prevenir enfermedades y estar atentos a las advertencias sanitarias locales.

“Asegúrese de que sus vacunas estén al día, incluidas las del sarampión y la Covid-19. ¡Disfrute de los juegos de forma segura!”

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