Anthony Harrison
Los científicos afirman que la melatonina, una pastilla para dormir de uso común, podría evitar que la vista se deteriore a medida que envejecemos.
Las tabletas de melatonina se recetan comúnmente para ayudar con los problemas del sueño.
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Pero los científicos dicen que los suplementos también pueden mejorar sus cambios en el mantenimiento de la vista a medida que envejece, ya que podrían reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad (DMAE).
La DMAE es una afección común que provoca visión borrosa o distorsión en la parte media de la visión y que suele afectar a personas de entre 50 y 60 años.
No causa ceguera overall, pero puede dificultar actividades como leer, mirar televisión y reconocer los rostros de las personas.
Sin tratamiento, la afección puede empeorar, lo que dificulta ver cualquier cosa en el medio de la visión.
Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Scenario Western Reserve evaluaron los registros de más de 200.000 personas que no tenían antecedentes de deterioro de la vista relacionado con la edad o que habían desarrollado DMAE no exudativa de progresión lenta.
Esto también se conoce como DMAE “seca” y se asocia con una pérdida lenta de la visión durante años o décadas. La DMAE de rápido progreso se denomina “húmeda”.
El equipo de investigación analizó si las personas habían tomado melatonina en algún momento entre el 14 de noviembre de 2008 y el 14 de noviembre de 2023.
Aquellos que habían utilizado el somnífero tendían a haberlo tomado al menos cuatro veces, cada una con al menos tres meses de diferencia.
De los 121.523 pacientes de 50 años o más sin antecedentes de DMAE, el uso normal de melatonina se relacionó con un riesgo un 58 por ciento menor de desarrollar la enfermedad.
La melatonina también pareció tener un efecto positivo en las personas con DMAE seca.
En los 66.253 pacientes con degeneración temprana de la vista, la pastilla para dormir se relacionó con un riesgo 56 por ciento menor de que la enfermedad progresara.
A pesar de estos resultados prometedores, los investigadores observaron que su estudio, publicado en JAMA Oftalmología – tenía algunas limitaciones.
En primer lugar, el estudio fue observacional, lo que significa que no pudo probar que la melatonina pudiera reducir el riesgo de pérdida de la visión relacionada con la edad, y solo mostró un vínculo entre los dos.
Síntomas de la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE)
La DMAE afecta la parte media de la visión y puede aparecer en uno o ambos ojos.
El primer síntoma suele ser un área borrosa o distorsionada de la visión.
Si empeora, es posible que tenga dificultades para ver algo en el medio de su visión.
Otros síntomas incluyen:
- Ver las líneas rectas como onduladas o torcidas
- Objetos que parecen más pequeños de lo usual.
- Los colores parecen menos brillantes que antes.
- Ver cosas que no existen
Consulte a un óptico si le preocupa su visión.
La DMAE también se ha relacionado con varios factores del estilo de vida, como la dieta y el tabaquismo, la presión arterial alta y el sobrepeso.
Las personas que tomaban melatonina también podrían haber mantenido mejor su salud, lo que luego reduciría sus riesgos de pérdida de visión relacionada con la edad.
Los investigadores dicen que otros factores del estilo de vida podrían haber influido en sus resultados, por lo que se debe trabajar más para confirmar el vínculo entre la melatonina y un menor riesgo de DMAE.
¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una hormona que se develop naturalmente en el cuerpo y participa en el sueño.
Por la noche, tus niveles de melatonina aumentan para ayudarte a conciliar el sueño, antes de volver a la normalidad durante el día.
Esto ayuda a controlar cuándo y cuánto tiempo duerme.
Si tiene problemas para dormir, como el insomnio, es posible que pueda tomar una forma sintética de la hormona por un corto tiempo. periodos de tiempo, para ayudarle a conciliar el sueño y hacer que sea menos probable que se despierte por la noche.
¿Dónde puedo conseguir melatonina?
La MELATONINA puede ayudarle a conciliar el sueño y permanecer dormido por la noche si sufre problemas de sueño.
En el Reino Unido, solo está disponible con receta médica de su médico de cabecera.
La mayoría de los adultos de 55 años o más pueden tomar melatonina para ayudar con los problemas de sueño a corto plazo.
Los adultos menores de 55 años y los niños con problemas de sueño prolongados pueden tomar este somnífero si lo recomienda un especialista.
Para el insomnio a corto plazo, generalmente se le recetará melatonina durante 1 a 4 semanas.
En algunos casos se puede prescribir hasta por 13 semanas.
Debería consultar a un médico de cabecera si tiene problemas para dormir y:
- Cambiar tus hábitos de sueño no ha ayudado a tu insomnio
- Has tenido problemas para dormir durante meses.
- Su insomnio está afectando su vida diaria de una manera que le dificulta sobrellevar la situación.
Actualmente, los médicos de cabecera rara vez recetan pastillas para dormir para tratar el insomnio, ya que pueden tener efectos secundarios graves y usted puede volverse dependiente de ellas.
Las pastillas para dormir sólo se prescriben durante unos días, o semanas como máximo, si:
- Tu insomnio es muy malo.
- Otros tratamientos no han funcionado
La melatonina no es adecuada para algunas personas.
Para asegurarse de que sea seguro para usted, informe a su médico o farmacéutico antes de tomarlo si:
- Alguna vez ha tenido una reacción alérgica a la melatonina o a cualquier otro medicamento.
- Tiene problemas de hígado o riñón
- Tiene artritis reumatoide, esclerosis múltiple o lupus, o cualquier otra afección autoinmune.
Fuente: Servicio Nacional de Salud
