Anthony Harrison
JUGAR Tetris después de un evento traumático podría ayudar a reducir el riesgo de trastorno de estrés postraumático, según muestra un estudio.
El preferred videojuego ayuda a reducir las posibilidades de desarrollar flashbacks causados por el trastorno de estrés postraumático después de experimentar un evento preocupante.
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Los investigadores encontraron que ayuda a alterar los recuerdos que se conservan de las imágenes y los sonidos presenciados en ese momento.
Una investigación separada muestra que jugar durante solo 20 minutos podría ser suficiente para desencadenar el cambio en las madres que tuvieron problemas relacionados con el parto hasta siete años después del evento, si se reactiva su memoria.
La doctora Catherine Deeprose, de la Universidad de Oxford, que trabajó en el primer estudio, dijo: “Sabemos que hay un período de hasta seis horas en el que es posible afectar ciertos tipos de recuerdos que están depositados en la mente humana”. .
“Hemos demostrado que en voluntarios sanos, jugar ‘Tetris’ en esta ventana de tiempo puede reducir los recuerdos de tipo flashback sin eliminar la capacidad de darle sentido al evento”.
El trastorno de estrés postraumático es un trastorno de ansiedad causado por eventos muy estresantes, aterradores o angustiosos y puede provocar pesadillas, flashbacks y sentimientos de aislamiento.
Afecta a aproximadamente uno de cada 10 británicos en algún momento de su vida: alrededor de 6,7 millones de personas.
Las causas pueden variar desde accidentes de tráfico graves hasta agresiones violentas, problemas de salud o problemas en el parto.
Los tratamientos pueden incluir terapias de conversación, como la terapia cognitivo-conductual, y antidepresivos como la paroxetina o la sertralina.
El primer estudio, publicado en PLOS A single, analizó cómo jugar Tetris, uno de los videojuegos más vendidos de todos los tiempos, afectaba las posibilidades de las personas de desarrollar la enfermedad.
Los investigadores mostraron una película a 40 voluntarios sanos que incluía imágenes traumáticas de lesiones de diversas fuentes, incluidos anuncios que destacaban los peligros de conducir bajo los efectos del alcoholic beverages.
Después de esperar 30 minutos, 20 de los voluntarios jugaron al Tetris durante 10 minutos mientras que la otra mitad no hizo nada.
Aquellos que habían jugado al juego de ordenador experimentaron muchos menos flashbacks de la película durante la semana siguiente.
Este es un primer paso para demostrar que este podría ser un enfoque viable para prevenir el trastorno de estrés postraumático.
Dra. Emily Holmes
La Dra. Emily Holmes, de la Universidad de Oxford, dijo: Queríamos encontrar una manera de amortiguar los flashbacks, es decir, las imágenes sensoriales crudas del trauma que están sobrerrepresentadas en los recuerdos de las personas con PTSD.
“El Tetris puede funcionar compitiendo por los recursos del cerebro para obtener información sensorial.
“Sugerimos que interfiere específicamente con la forma en que se establecen los recuerdos sensoriales en el período posterior al trauma y, por lo tanto, reduce la cantidad de flashbacks que se experimentan después”.
Y añadió: “Este es un primer paso para demostrar que podría ser un enfoque practical para prevenir el trastorno de estrés postraumático.
“Este fue un experimento científico puro sobre cómo funciona la mente, a partir del cual podemos intentar comprender el panorama más amplio.
“Hay mucho por hacer para traducir este resultado científico experimental en un tratamiento potencial”.
El segundo estudio, publicado en el Journal of Affective Issues, analizó cómo se podría utilizar el juego para tratar a las madres años después de haber tenido partos traumáticos.
Los investigadores rastrearon los síntomas de PTSD en 18 mujeres con esta afección entre siete meses y 6,9 años después del nacimiento.
Se les dieron “señales recordatorias”, como regresar a la unidad de maternidad, y se les pidió que jugaran al Tetris 15 días después.
Los investigadores midieron sus síntomas de PTSD en todo momento y descubrieron que se redujeron a más de la mitad después de que se les pidió que jugaran.
¿Cuáles son los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
Volver a experimentar es el síntoma más típico del trastorno de estrés postraumático.
Esto ocurre cuando una persona revive involuntariamente y vívidamente el evento traumático en forma de:
- recuerdos
- pesadillas
- Imágenes o sensaciones repetitivas y angustiantes.
- sensaciones físicas, como dolor, sudoración, sensación de malestar o temblores
Algunas personas tienen pensamientos negativos constantes sobre su experiencia, haciéndose repetidamente preguntas que les impiden aceptar el evento.
Por ejemplo, pueden preguntarse por qué les sucedió el evento y si podrían haber hecho algo para detenerlo, lo que puede generar sentimientos de culpa o vergüenza.
Fuente: NHS
