El AGUA no sólo te hace lucir bien por fuera: hidratarte es clave para muchos aspectos de tu salud.

Es importante para la temperatura corporal, la lubricación de las articulaciones, la pérdida de peso, la función cerebral y la digestión. Los adultos necesitan hasta 2,5 litros al día, pero muchos beben muy poco.

Aquí, Jane Atkinson analiza botellas de agua atractivas pero prácticas que podrían animarte a beber más. . .

Mídelo

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MUCHAS botellas tienen marcadores para mostrar cuánto bebes. Me encanta este de Hydration Motion. Tiene capacidad para un litro pero no te pesará.

Es suave al tacto, tiene un acabado bastante esmerilado y el pico tiene un buen tamaño para evitar derrames.

Incluso puedes agregarle trozos de fruta para darle vida y es fácil de limpiar. Yo uso el mío todos los días y el plástico utilizado para fabricarlo no contiene nada del químico BPA.

viene en rosa, blanco y negro, con tapas de diferentes colores. También están disponibles cepillos de limpieza y cubiteras largas. (Desde £ 29 en Hydrationmovement.com)

Cobre

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Se ha dicho que las botellas de agua de cobre podrían ayudar a la digestión, aumentar la inmunidad, fortalecer los huesos y mejorar la función cerebral.

No garantizaría nada de eso, pero lo que definitivamente obtendrás es una botella más higiénica porque el cobre es un antibacteriano natural, que es eficaz contra E. coli y salmonella.

Para obtener cualquier potencial beneficiosel agua debe almacenarse al menos durante la noche, si no más, así que la lleno por la noche, lista para beber por la mañana.

Las botellas de cobre Paani son preciosas. Vienen con una funda de silicona para cubrir el cobre frío y son resistentes.

Se me ha caído esta botella y, aunque ahora tiene una gran abolladura, el agua nunca se ha filtrado. (Desde £ 35 por botellas de 700 ml, paanibottles.com)

Efervescencia

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ME ENCANTA el agua con fuel y solía gastar una fortuna en botellas de ese producto, lo cual no es bueno para mí ni para el medio ambiente.

Pero ahora SodaStream ha lanzado la encantadora On The Go My Only Bottle.

Es un diseño de plástico sin BPA con una capacidad de 500 ml, por lo que no es demasiado grande para transportarlo.

Obviamente necesitas comprar la máquina SodaStream y también las recargas de CO2.

Pero a la larga esto resulta más barato que comprar botellas en el supermercado.

Me encanta que este pequeño contenedor tenga una correa para que puedas llevarlo contigo.

Además, puedes agregar sabores de SodaStream si no te gusta el agua sola. También es apto para lavavajillas. (Desde £ 11,99 por botella. sodastream.co.british isles)